在2019年光州世界游泳锦标赛的混双三米板跳水决赛中，中国组合王涵/杨昊以近乎完美的表现，为中国队再添一金。这场比赛不仅展现了顶尖运动员的技术与默契，更上演了一场扣人心弦的逆转好戏。
开局不利，压力下的调整
比赛前两轮，王涵/杨昊的表现并不理想。由于杨昊在第二跳的入水角度稍有偏差，两人一度跌至第四名。现场观众的心都提到了嗓子眼，但这对组合却显得异常冷静。"我们赛前就做好了应对困难的准备，"王涵在赛后采访时说，"混双项目最考验的就是临场调整能力。"
绝地反击的第三跳
转折点出现在第三跳——难度系数3.4的5154B（向前翻腾两周半转体两周）。这对组合以近乎同步的起跳、精准的空中姿态和几乎零水花的入水，赢得了全场最高分86.70分。裁判席上甚至出现了罕见的7个9.5分。"那一跳之后，我就知道冠军稳了，"杨昊笑着说，"王姐的节奏把控太稳了。"
对手的致敬与背后的付出
获得银牌的墨西哥组合在赛后特别向中国组合致敬："他们证明了什么是真正的冠军品质。"鲜为人知的是，王涵/杨昊为了备战世锦赛，曾连续三个月每天加练2小时。"有时候练到晚上九点，杨昊还要单独加练转体动作，"队医透露，"王涵的腰伤都是打着封闭坚持训练的。"
"混双跳水就像跳交谊舞，既要个人技术完美，更要相信搭档的每一个节拍。"——中国跳水队总教练周继红点评
这场胜利不仅为中国队锁定了光州世锦赛的第三枚金牌，更创造了混双三米板项目在世锦赛上的最高得分纪录。当五星红旗在光州升起时，很多观众都没注意到，王涵领奖时一直轻抚着左膝——那里还留着上个月训练时缝的8针。