“如果非要在书房才能看书，那我一年也看不了几本书，我不可能有大把时间坐在书房去看书。那怎么办呢？不看了吗？不是，所以我们就需要想办法挤出时间让自己随时能看书。“
作为运动员，邓亚萍每天大量的时间都是在训练，晚上通常八点才会到宿舍，十点就会熄灯。能够利用的时间不会超过两个小时，但这两个小时，她会用来阅读。
更令人肃然起敬的是，她将“见缝插针”发挥到了极致。
高铁飞驰的车窗外、飞机引擎的轰鸣中、甚至是训练间隙短暂的休息片刻，都成了她的“移动书房”。碎片化的时间，被她一块块拾起，精心打磨成知识的金砖。
这场景，何尝不是我们生活的缩影？
对于成年人来说，整块的时间是奢侈的，我们需要工作、需要照顾家庭、需要进行必要的社会活动，能留给阅读的，似乎总是那么捉襟见肘。但爱阅读、重视阅读的人，一定会想办法挤出时间来读书。
但邓亚萍用行动告诉我们：“没时间”常常是个伪命题，本质是优先级的选择。 当你真正认定阅读是滋养灵魂、提升自我的必需品时，你自然会像海绵吸水一样，去寻觅、去挤压那点点滴滴的时间。
哪怕每天只有半个小时阅读，日积月累，那份“心安的力量”也足以支撑你穿越生活的喧嚣。
还在北漂时，上司教导我要多读书，但每天早出晚归，白天的时间都奉献给了单位，哪有那么多时间读书？我想了一个办法---看电子书。而且是利用通勤的时间阅读。
就是从那时开始，我把每天坐地铁时刷手机、关注八卦的时间换成了kindle电子书阅读，来回2-3小时都在看书，那一年看了至少有五十本书。
现在回想起来，命运的改变已经在那时埋下了伏笔。
02.阅读：锻造内心韧性的熔炉
邓亚萍提到，那时她常常会读一些“对自己的工作有帮助的书”。
作为运动员的她，每天面对都是输和赢，没有一个平稳的心态，很难适应这种充满挑战的生活。 巨大的压力像山一样压在肩头。
更残酷的是，因为身高问题，她一路走来伴随着无数的质疑和否定：“8岁时，被省队拒绝，13岁时，被国家队拒绝，国家队的5个教练中，四个都反对收我，他们认为我个子太矮，没有任何机会去战胜欧洲对手。”
前途未卜，内心压抑却又不甘屈服。那份迷茫和挣扎，对一个小小年纪的邓亚萍来说，何等沉重？
“真的能走好这条路吗？”
一边不服输，一边又无数次对自己进行灵魂拷问。为了能找到一些确定性的东西，她选择从书中去寻找一些方法或者答案。
邓亚萍说，阅读心理类的书籍对自己帮助特别大，像戴尔卡·耐基的书几乎都有读过，比如《人性的弱点》、《积极的人生》等几乎成了她的精神导师。在那些文字里，她学习如何管理情绪、如何建立自信、如何在逆境中保持专注与冷静。
后来的成绩我们都知道了：在进入国家队十一年后，邓亚萍获得了世界双打冠军，此后总共获得了18个世界冠军，连续八年保持世界第一的排名，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。
这些辉煌成绩的取得，绝不仅仅只是靠日复一日的苦练，更源于那颗在阅读熔炉中千锤百炼出的强大“心力”。亦如邓亚萍的精辟总结：“能力可以锻炼，心力也可以锻炼。”
受益于阅读，她学会了在重压之下保持内心的平和，在质疑声中坚定自己的信念，在胜负关头保持极致的冷静。
正是这份由内而外的坚韧，让小小身躯的邓亚萍，在赛场上爆发出惊人的能量，一次次将不可能变为可能，创造了属于自己的时代传奇。
阅读，让她在巅峰对决中，不仅战胜了对手，更超越了自己。
03.阅读，让人生更加辽阔
退役后的邓亚萍，人生轨迹并未停止拓展。2024年，邓亚萍在《时尚杂志》开设专栏，成为该杂志专栏作家，用文字继续释放着自己的影响力。
关于写专栏的初衷，她是这么解释的，
”因为女性比拼到一定程度的时候，对象往往是男性，我们仍然是在一个男性主导的社会，当你拼搏到一定程度的时候，你的竞争对象往往是男性，所以，女性要更强，身心都要更强。“
”因为女性比拼到一定程度的时候，对象往往是男性，我们仍然是在一个男性主导的社会，当你拼搏到一定程度的时候，你的竞争对象往往是男性，所以，女性要更强，身心都要更强。“
这番话，道出了多少现代女性的心声？
在过去很长的一段时间里，女性都是“柔弱”的代名词，可是现代社会，女性一样深度参与社会各个领域的分工，这对女性提出了前所未有的复合要求。
作为从顶尖竞技场走过来的女性，邓亚萍比任何人都更清楚：真正的“强”，是身体力量与精神力量的并驾齐驱，是内外兼修的强大。
长期的、广泛的阅读赋予了邓亚萍丰富的思想与深刻的见地，邓亚萍因此跳出了单一的运动员视角，拥有了更宏大的格局去观察社会、思考人生。
退役后，她没有沉寂，而是选择拿起笔，将这份力量传递给更多中国女性，她鼓励中国女性自信、自强、勇敢地去争取属于自己的天空。
从球台到书桌，从用球拍征服世界到用文字启迪人心，邓亚萍活出了更加辽阔、更加丰富的第二人生。
她曾在分享中动情地说：
“通过读各种各样的书，我们可以更好地用第三双眼睛去冷静地看待这个世界和社会的变化，读书是一个特别好的事情，能够让我们在一个不大的屋子里头可以通晓古今中外的东西。”
“通过读各种各样的书，我们可以更好地用第三双眼睛去冷静地看待这个世界和社会的变化，读书是一个特别好的事情，能够让我们在一个不大的屋子里头可以通晓古今中外的东西。”
这何尝不是阅读最动人的魅力？
对于女性而言，阅读更是一扇通往无限可能的大门。
它让女性的视角不再局限于灶台、孩子、家庭，而是可以穿越古今、放眼中外，拥有更广阔的视野，看到更广阔的世界、孕育更独立的思想，从而拥有选择和创造更丰富、更多元、更精彩人生的勇气与底气。
邓亚萍的故事，不仅是一部关于拼搏的励志传奇，更是如何用阅读为人生赋能最好的生动教材。
她用自己的亲身经历启示着我们，阅读无需等待，我们可以为自己造一所“移动书房”；阅读是心灵的铠甲，为我们锻造出强大的心理韧性；阅读更是思想的翅膀，引导我们穿越现实的藩篱，抵达更宽广的人生疆域。
亲爱的朋友，如果你也相信阅读的意义和价值，不妨拿起手中的书读起来，让书籍，成为我们面对世界时最强大的装备，最深沉的力量，和最辽阔的远方。
笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书自由生活，曾在企业打过工，也在体制内试过水，当过北漂青年，如今小城安家，执着追梦。著有《左手阅读，右手写作》，当当第十届影响力作家，高级数字心理咨询师，天赋解读师。
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作者丨笑薇读书
排版丨莫莫莫
图源丨网络（若侵权请联系删除）
首发公众号丨笑薇读书返回搜狐，查看更多